工作日进行3到4次的短途训练,然后VbXC双休日的时AYHa配合1到2次的“中途”FHnx行,这样比bXZr平时不锻炼fLmi然后在周末PvCX然间全力爆eEPJ的训练方式vtMG有效得多TbzZ
①到全市各交警分局、大11W1等公安交管业务窗口进行50uv定SLcm